こんにちは、ソンティコスメティックです。
私たちはスキンケア会社として、女性の美容をお肌だけではなく、内面や心からもアプローチをしたカウンセリングサロンをしています。
私たちは今まで７万人以上の女性をカウンセリングしてきました。
その中で大切だと思ったことを、このブログで発信していきたいと思います。
ついおろそかにしがちな、かかとケア。
ちょっとした工夫でツルツルになれるってご存知でしたか？
今回はお風呂上がりに試してほしい、かかと習慣をご紹介します。
かかとは分厚い要塞
かかとの皮膚は分厚い
かかとってゴワゴワして、他の場所と比べると肌質が違いますよね。
実はかかとは100層以上の皮膚が重なってできた、いわば皮膚の要塞のようなところ。
歳を重ねるごとに、ガサつきがましさて気になるものです。
かかとが分厚くなる原因は、意外にも「冷え」。
冷えがこんなところにも影響するのですね。
冷えるとターンオーバーが遅くなるのと同じく、かかとのターンオーバーも停滞気味に。
本来外れるはずの角質が剥がれにくくなり、
その結果どんどん皮膚が重なって、ガサガサかかとが出来上がってきます。
冷えの「血行不良」が足元まで影響するなんて、驚きです。
- かかとが白くなっている
- かかとがひび割れている
という方は、少しだけ生活スタイルを工夫してみましょう。
かかとは削らないケアが優先
かかとケアは温めと保湿
ガサガサかかとのケアは、あわてて削らないこと。
まずは保湿と温めを意識してみましょう。
「保湿」はローション＆クリームで水分補給を行います。
お風呂上がりなどお肌がプルプルしているときは、クリームだけでもOK。
保湿は皮膚をやわらかくしターンオーバーを促進していくので、積極的に行いましょう。
手強いゴワゴワしたかかとには血行促進してくれる「馬油」がオススメです。
最近ではコラーゲンやスクワランなど、「保湿成分を織り込んだソックス」も売られていますね。
ケースバイケースで利用していきましょう。
その次に大切にしたいのが、「温め」。
お風呂で温めることや、足元を冷やさない工夫が大切です。
足湯やソックス、足首を冷やさないようにレッグウォーマーなどが効果的。
下半身に筋肉が少ない人は、どうしても体が冷えやすくなります。
ちょっとした運動習慣で、下半身が鍛えられますのでチャレンジしてみてくださいね。
寒い季節は足元から冷えてきます。
そんなときは分厚いソックスの着用や、足元のヒーターまたは湯たんぽを置くなどして、
温かい生活スタイルを作っていきましょう。
冷え対策は、こちらからチェックしてくださいね。
かかと削りはどうしてもの時だけ
かかとピーリングは最低限
かかとを削る、ピーリングでかかとの皮膚をはく離する方法もあります。
こちらは分厚くてどうしようもない時にだけしましょう。
というもの削りすぎると、元気な皮膚までダメージを与えてしまうからです。
ケアするときはお風呂上がりなど、かかとがやわらかいタイミングで。
お風呂で使用するときは、道具に水がかかるのでお風呂場専用グッズを使用しましょう。
一度に取り切ろうとはせず、少しずつ削り取ります。
皮膚が赤くなっていれば、やりすぎです。
削り取った後はしっかり保湿ケアすることも忘れずに。
まとめ
かかとがゴワツキは冷えからとは驚きです。
ガサガサしたときは、削るなど刺激の強い対策から始めるのではなく、
保湿でやわらかくして、温めて角質はく離を促すようにしてくださいね。
Santéでは、身体と心の健康に注目した、美容カウンセリングサロンを実施しています。
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