こんにちは、ソンティコスメティックです。
私たちはスキンケア会社として、女性の美容をお肌だけではなく、内面や心からもアプローチをしたカウンセリングサロンをしています。
私たちは今まで７万人以上の女性をカウンセリングしてきました。
その中で大切だと思ったことを、このブログで発信していきたいと思います。
「秋にシミが増えてきた「肌が黒くなってきた」
という方は要注意。
意外と見落とされがちなのですが、秋はまだまだ日焼けしやすい季節。
ここで対策しているかどうかで、春先の肌が変わってくるのです。
秋はシミができやすい季節
秋はシミができやすい
「秋の日焼けは黒くなりやすい」
と聞いたことはありませんか？
秋は5月から続く強い紫外線が続く季節。
9月〜10月のUVケアは、油断は禁物なのです。
秋といえば、風が涼しくなり太陽の光もやわらぐ季節。
紫外線が弱くなったように感じますが、GWと同じくらいの強い量が降り注いでいます。
特に秋は春から続いた紫外線のダメージが溜まって、シミが発生しやすい時期。
シミの予備軍が知らない間に、黒い点として出現します。
その予備軍は紫外線を吸収しやすいため、シミの増加や黒い肌へ助長していきます。
この季節は紫外線は少し当たっただけでも、シミが濃くなっているように感じ、肌の黒さが目立つのです。
いつもはシミがない人でも、ふとした時にできやすいのが秋のUV。
そうならないために、どこに気をつければいいのでしょうか。
夏から続くUVケアはマスト
秋のUVケアはマスト
UVケアは夏から続けているものでOK。
いつもはUVカット入りの下地やファンデーションでカバーし、長く出かける時は日焼け止めを使いましょう。
日焼け止めの選び方はこちらの記事を参考に
肌の負担を減らす！日焼け止めの選び方
日傘や帽子、UVカット、サングラスやアームカバーも忘れずにしましょう。
特に首元は紫外線対策を忘れやすいので、スカーフを巻くのもオススメです。
秋はイベントが多く、過ごしやすいこともあってUV対策に気が緩みやすい時期。
だからこそ、しっかり対策をして周りと差をつけちゃいましょう。
シミができた時の対処方法
美白の基本は食事
もし、シミの予備軍が見つかった時も慌てないで。
その時は美白ケアで、ターンオーバーを促進してシミが消えるのを待ちましょう。
美白ケアの基本は食事で行なうこと。
まずは内側から栄養を補って、ターンオーバーしやすい身体づくりが先決です。
美白を促す食事
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ビタミンC
シミを作るメラニンを抑え、シミを作りにくくします。さらにコラーゲンを生成し、肌にハリを与えてくれます。
食材ではキウイ、みかん、柿、いちご、レモンなどの果物。パプリカ、ブロッコリー、ケール、モロヘイヤ、じゃがいもなどの野菜に多く含まれています。
水に溶けやすい成分なので、そのままかサラダで食べるのがオススメです。 -
Lーシステイン
ターンオーバーを促進し、シミの原因であるメラニンを排出します。
食材では大豆や小麦製品、卵、豚肉の赤身、鶏肉、サーモンなどに含まれます。
スキンケアでは保湿をしっかり行い、ターンオーバーしやすい肌を作ること。
そのあとに美白美容液をつけると、肌へのアプローチがしやすくなります。
ただ美容液の効能はそれぞれですので、自分にあったものを選びましょう。
冬になるとターンオーバーが滞りやすく、肌ケアしてもなかなか改善しにくくなります。
ですので、気になる肌トラブルは今のうちにケアをしていきましょう。
まとめ
秋は数分だけでも、紫外線に当たると肌が黒くなりやすいと言われています。
夏の紫外線の蓄積が目に見えて現れやすい時期。
もしシミが見つかったとしても、焦らずにケアを行なっていきましょうね。
Santéでは、身体と心の健康に注目した、美容カウンセリングサロンを実施しています。
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